レシピ 【ポリ袋でレンチンなすレシピ】
時短料理の味方！耐熱ポリ袋のアイラップ！帰りが遅くなった時などアイラップに食材を入れてレンチンするだけで一品出来上がります。洗い物も出ないし火の通りも早くてとっても便利です。今日は我が家の定番、とろりん美味しい紫鮮やか”レンチンなす”をご...
レシピ 
使って良かった物 【塗る酸素02クラフト】痛みが和らぐオイル
今日も筋トレを頑張る皆様お疲れ様ですm(_ _)m
筋トレをしていると、思わぬ怪我など、病院に行くほどでも無いけどちょっとした痛みのトラブルってありますよね？
ごまつぶはなんでもやり過ぎてしまう悪い癖がありまし...
使って良かった物 【疲労回復セルフケア】筋トレ後にエプソムソルト
今日も筋トレを頑張る皆様お疲れ様ですm(_ _)m
ごまつぶはこの湿気にやられて、肩こりと腰痛に悩まされております（ ; ; ）
肩こりが治まったと思ったら次は腰痛・・・
腰痛は慢性化しているので、月１...
使って良かった物 【ジムでの汗臭対策】臭う前に予防！
今日も体力作りに勤しむアラフォーの皆様お疲れさまです(^-^)
わたくし、ごまつぶはかなりの汗かきでして、ジムでの汗臭いがすごく気になるんです！
特に夏場は運動しなくても体臭が気になりますよね？
皆さんは...
Uncategorized 【アラフォーからの筋トレ】やりたいことをやるために体力をつけよう！
やりたいことは沢山ある！だけど体力が年々落ちている・・・更に入院後は自分の身体について考えるようになって、これはもう動き出すしかないとジム入会を決意！！
歳を重ねるにつれ筋力は当然落ちるとは思っていたけれど、３０歳を超えると年に１%...
おやつのレシピ 【簡単おやつレシピ】手作り韓国海苔
韓国海苔、おうちで簡単に作れます！
焼き海苔、しお、ごま油があればいますぐ簡単に作れちゃいます♪
おうちで簡単！韓国海苔
焼き海苔 ５枚
ごま油 大さじ１
塩 適量 （さらさらした塩の方がふりかけ...
再現レシピ 【再現レシピ】 豆腐のおこたま
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静岡おこたま本舗再現メニュー
富士山へ車中泊旅行に食べた、道の駅富士川楽座のおこたま本舗 ″おこたま″
見た目は大判焼き、味はお好み焼きなんだけど、目玉焼きが丸ごと一...
レシピ 【野菜レシピ】レタスde生春巻き
生春巻き大好き！
だけど、
生春巻きの皮って撒く時くっついて巻きずらい・・・
だけどレタスならくっつかずにスイスイ巻ける！そしてシャキッとした食感も美味しい！
シャキッと食感が美味しい！レタスde生春巻き
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